Почему слоятся ногти

Если слоятся ногти – это признак проблем со здоровьем. Хотя многие могут с этим не согласиться. Ведь сегодня ухоженные ногти скорее атрибут красоты а еще элемент защиты чувствительных подушечек пальцев от ударов и других воздействий.

Но изначально ногти служили человеку в качестве средства самозащиты (как и у животных), а также использовались для разгребания земли в поисках корений и для других целей, требовавших от ногтей твердости. Если ногти слоились на ногах или руках в те далекие времена, появлялась реальная угроза жизни и здоровью человека. Без крепких ногтей он мог остаться голодным и совсем беззащитным. И потому ногти – не безделушка, а важная часть нашего организма, на которую и по сей день он, не жалея, «отправляет» все необходимые ресурсы.

Это и белок, и витамины, и минералы, влага и многое другое. Но обо всем этом чуть позже. Когда ногти слоятся на руках, мы еще можем найти себе оправдание: неправильный уход за руками, частые контакты с водой, бытовой химией. Ведь, правда, наши предки не мыли посуду Fairy. Да и количество полезных веществ в растениях по последним данным ученых продолжает сокращаться.

Но вот когда начинают слоиться ногти на ногах – это действительно серьезный сигнал, которым организм пытается предупредить нас о внутренних нарушениях. Хотя и здесь стоит оговориться. Причин слоения ногтей на ногах ничуть не меньше, чем на руках!

Сразу стоит исключить деформацию ногтей, вызванную болезнетворными бактериями, грибами и т.п. Здесь речь идет исключительно о слоении! Причиной может стать:

  1. Тесная обувь. Постоянное давление или деформация ногтей в таких туфлях неизбежно приведет к расслаиванию ногтевой пластины или к врастанию ногтя. Особенно часто это происходит с ногтями на больших пальцах ног;
  2. При плохом кровообращении в нижних конечностях также могут начать слоиться ногти. Недостаточное кровообращение может быть связано со множеством факторов: варикозом, малоподвижным образом жизни и т.п. Для профилактики рекомендуется ежедневно делать упражнения для стоп: круговые движения «на мышцах» с задержкой в крайних положениях. Тянете носочки от себя, задерживаетесь в таком положении на 15-20 секунд, разводите носочки друг от друга в стороны – задержка, тянете носочки на себя – задержка. И так далее. Вращаете стопы сначала вовнутрь, затем наружу. Также можно с силой сгибать пальцы ног, затем разгибать, повторяя упражнение 15-20 раз. Можете сами варьировать уровень нагрузки и добавлять свои упражнения. Плюс такой гимнастики в том, что ее можно делать в любое время дня, сидя на рабочем месте или дома;
  3. Как и в случае с ногтями на руках, на ногах ногти слоятся при неправильном уходе, в частности, при неправильном подрезании и подпиливании. Здесь очень сложно давать какие либо советы, так как многое зависит от формы ногтей и пальцев на ногах. Но в любом случае, срезать ногти нужно по прямой линии, не закругляя их по бокам. Оставляйте не менее 1 мм свободного края. Лучше стричь их чаще, чем 1 раз в месяц и под корень! Используйте только ваши личные чистые инструменты, хорошо заточенные ножницы или кусачки;
  4. Недостаточное поступление в организм животного белка. А недостаточно – это сколько? По усредненным подсчетам не менее 1 грамма на 1 кг веса в день. Так для девушки весом 60 кг норма, которая не позволит ногтям слоиться, около 60 – 90 гр. Лучшим источником белка является жирная морская рыба: макрель, семга, лосось и т.п. Однако, она имеет свойство с возрастом накапливать ртуть. Поэтому выбирая рыбу, отдавайте предпочтение средним или даже мелким тушкам. Белок естественно содержится и в красном мясе, курятине, индейке, яйцах;
  5. Недостаток минералов и витаминов. Но особое внимание стоит уделить сочетанию таких элементов как кальций и магний. Их дефицит в питании приводит не только к тому, что слоятся ногти на ногах и руках, но и подрывает общее здоровье человека.

Ногти не слоятся по пустякам. У представителей рода человеческого это такой же показатель здоровья как зубы и копыта у лошадей. Возможно, это сравнение кому-то покажется не вполне этичным. Но на практике, к сожалению, дела обстоят именно так!

Анонсы

Мужской маникюр
Почему мужчинам не комфортно находиться в салоне красоты бок о бок с дамами. О психологии этих страхов, а также о конкретных рекомендациях для похода на мужской маникюр читайте здесь
Укрепление ногтей хной
Ногти у всех разные, но их можно условно разделить на типы. Узнать, какой у Вас тип ногтей, выяснить причины проблем, методики лечения или ухода поможет удобная таблица!
Уход за руками летом
Летом наши руки и ногти нуждаются в особом уходе. Защитите их от солнца, воды и горячего ветра и они ответят вам красотой и здоровьем!
Интересное в рубрике
Баф

В этой статье речь пойдет о такой пилке для ногтей как БАФ! В переводе с английского «Buff» означает «полировать». Кстати второй вариант перевода – толстая бычья кожа. И, на мой взгляд, он также актуален. Ведь раньше для полировки ногтей использовали бафы, изготовленные из замши. А замшу, соответственно, получали, обрабатывая ту самую толстую бычью кожу!

Новости

Всем известно, что в век высоких технологий и мгновенной передачи информации очень просто оставаться в курсе новостей. Сегодня как никогда это сделать очень просто. Помогает нам в этом наличие большого количества новостных ресурсов с качественной достоверной информацией.

Европейский маникюр дома

Средство для удаления кутикулы - незаменимый помощник в домашнем уходе за кутикулой. Он позволяет существенно сократить время домашнего маникюра. Мягко размягчает только омертвевшие клетки кожи, включает в свой состав масла и экстракты растений, обеспечивая коже еще уход и увлажнение. О том, какие бывают средства для размягчения кутикулы, и как применять их в домашних условиях, читайте в этой статье!

Мужской маникюр

С каждым днем количество мужчин, которые ухаживают за своими ногтями, становится все больше и больше. Некоторым все еще «страшновато» находиться в салоне красоты бок о бок с дамами. О психологических основаниях этих страхов, а также о конкретных рекомендациях для похода на мужской маникюр здесь и идет речь…