Слоение ногтей

Кто из нас не сталкивался с проблемой слоения ногтей! Пожалуй, каждая девушка сталкивается с этой неприятностью если не постоянно, то периодически. Иногда ногти в полном порядке, а иногда слоиться начинают все одновременно или какой-то один.

Если слоится только один ноготь – причиной может быть травма. Она может быть врожденной или недавно полученной, произойти от постоянного давления какого-то предмета. Причиной слоения ногтей на ногах также может быть и тесная обувь.

Вообще чтобы исключить все самые распространенные причины, стоит прежде всего отказаться от неправильного питания.

А также следует учесть, что слоение ногтей не пройдет немедленно! Ведь ногти отрастают довольно долго, а потому даже после внедрения в свой ежедневный рацион полезных продуктов придется подождать пока отрастет та часть ногтя, которая не получала достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Самой распространенной причиной слоения ногтей является нехватка витаминов и чаще всего – недостаток кальция в ногтях. Но недостаточно просто употреблять один единственный элемент. Следует учитывать совместимость витаминов, микро- и макроэлементов. Известно, что кальций усваивается намного лучше, если принимать его одновременно с витамином D.

Витамины для укрепления ногтей лучше усваиваются организмом из натуральных продуктов, чем из таблетированных аналогов. Поэтому слоения ногтей при недостатке кальция могут устранить такие продукты как: молодая капуста, сыр, рыба, орехи. Они содержат аминокислоты, а это строительный материал для ногтей.

Дефицит кремния также может стать причиной слоения ногтей. Чтобы устранить его употребляйте больше стручковой фасоли, салата, бананов, смородины и петрушки.

Еще один немаловажный элемент – железо. Девушкам особенно важно следить за его количеством в организме, так как ежемесячно мы теряем с кровью немалую его часть. Но и избыток железа в организме не полезен. Чтобы не слоились ногти достаточно употреблять такие продукты как: говяжья печень, постное мясо, яичный желток, сухофрукты, бобовые и зелень. При сниженном уровне железа помогает чай из настоя щавеля, одуванчика и лопуха. При подозрении на анемию необходимо обратиться к врачу и получить рекомендации специалиста.

Еще одной возможной причиной слоения ногтей нередко бывает иссушение ногтей вследствие частого воздействия моющих средств, постоянное пребывание во влажной среде. В таком случае рекомендуется использование хозяйственных перчаток.

Анонсы

Мужской маникюр
Почему мужчинам не комфортно находиться в салоне красоты бок о бок с дамами. О психологии этих страхов, а также о конкретных рекомендациях для похода на мужской маникюр читайте здесь
Укрепление ногтей хной
Ногти у всех разные, но их можно условно разделить на типы. Узнать, какой у Вас тип ногтей, выяснить причины проблем, методики лечения или ухода поможет удобная таблица!
Уход за руками летом
Летом наши руки и ногти нуждаются в особом уходе. Защитите их от солнца, воды и горячего ветра и они ответят вам красотой и здоровьем!
Интересное в рубрике
Мужской маникюр

С каждым днем количество мужчин, которые ухаживают за своими ногтями, становится все больше и больше. Некоторым все еще «страшновато» находиться в салоне красоты бок о бок с дамами. О психологических основаниях этих страхов, а также о конкретных рекомендациях для похода на мужской маникюр здесь и идет речь…

Диета для ногтей во время беременности

Диета для ногтей во время беременности ограничена одним очень важным фактором: не допустить аллергены на ваш стол. В статье вы можете ознакомиться со списком продуктов, которые вы можете употреблять без ограничений и те от которых желательно отказаться. В последний не входят алкоголь, сладкая газировка, чипсы, консервы и т.п. Так как они априори не должны появляться в рационе беременной и кормящей девушки!

Правила водной диеты

Слово «Диета» происходит от греческого слова δίαιτα, означающего образ жизни, режим питания. Свои особенности есть и для употребления воды. Существует, так называемая, водная диета. Мы уже не раз затрагивали тему увлажнения ногтей. Но раньше речь шла об увлажнении извне. Сейчас пора поговорить, как обеспечить ногтям увлажнение изнутри!

Волнистые ногти

Чаще всего мы замечаем волнистые ногти на больших пальцах. Причина – здесь чаще всего бывают травмы. Кроме того, ноготь на большом пальце больше остальных, и, соответственно, на нем все изъяны намного заметнее. «Волнистость» ногтей становится еще более заметной, когда ногти покрыты яркими лаками, особенно лаками без перламутра. К сожалению, волнистые ногти – проблема не всегда чисто косметическая. В этой статье вы узнаете наиболее распространенные причины появления поперечных бороздок на ногтях.