Витамины для роста ногтей

Часто мы не замечаем, что наши ногти (а иногда вместе с ними и волосы, и кожа) теряют свои первоначальную привлекательность. Ногти, как раньше, не выглядят гладкими и блестящими, волосы стали тусклыми, да и кожа не сияет здоровьем. Мы «хватаемся» за голову, когда перемены во внешнем виде уже слишком заметны и момент быстрого восстановления упущен.

Нередко решением данной проблемы бывает прием витаминов для укрепления ногтей. На сегодняшний день аптечная индустрия предлагает огромный арсенал витаминов для роста ногтей. Однако не все из них могут действительно помочь. Все дело в том, что каждый организм уникален. У кого-то на «нездоровье» ногтей сказывается недостаток витаминов группы В, а кому–то не хватает минералов.

Ответ на вопрос, какие витамины для ногтей принимать зависит от ряда факторов. И, прежде всего, это сбалансированное питание. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, с включением в свой ежедневный рацион достаточного количества свежих овощей и фруктов, вам нечего тревожится.

У таких людей даже в периоды типичных авитаминозов, которые обычно начинаются в феврале, не бывает проблем ни с ногтями, ни с волосами и кожей. Витамины для роста ногтей им ни к чему. А вот для тех, кто чувствует себя уставшим и ощущает явную нехватку витаминов, разработаны целые комплексы.

Не стоит забывает и еще об одном факторе, который в последнее время очень активно освещается в СМИ. Это совместимость некоторых витаминов и микро- и макроэлементов.Какие же витамины для ногтей принимать, чтобы её учесть? В этом вам поможет наша таблица совместимости витаминов.

Ведь теперь не секрет, что многие витамины взаимодействуют между собой. Они могут, как ослаблять, так и усиливать действие друг друга. И поэтому, несмотря на большой ассортимент поли витаминов для роста ногтей, условиям сбалансированности отвечают немногие. Кроме того, на усвоение витаминов существенное влияние оказывают макро- и микроэлементы. К тому же они неоднозначны и при взаимодействии друг с другом. Например, кальций и медь уменьшают усвоение цинка в кишечнике, а витамин В9 (фолиевая кислота) негативно влияет на транспорт цинка.

Перед тем как решить, какие витамины для ногтей нужны именно вам, стоит подумать и о дозировке. Доказано, что передозировка витаминов ничуть не лучше, чем авитаминоз. Поэтому при выборе лучше ограничиться средними суточными потребностями, чем выбирать дозировку для спортсменов, у которых потребности (особенно в периоды соревнований) значительно выше.

Еще одна особенность при дозировании витаминов для роста ногтей – это несоответствие единиц измерения. Так, например, некоторые препараты измеряются в МЕ (Международная Единица). То есть единица измерения количества фармакологического вещества, основанная на биологической активности. Точное определение одной МЕ различается для разных веществ. Например, 1 МЕ витамина С – это 50 мкг аскорбиновой кислоты.

Другие производители указывают количество веществ в мг. Третьи добавляют отдельным столбцом, какой процент от суточной потребности составляет данное количество витаминов или микроэлементов.

Поэтому, когда вы задаетесь вопросом, какие витамины для роста ногтей принимать, стоит выбрать последние, так как они наиболее понятным образом отражают в инструкциях дозировку.

Анонсы

Мужской маникюр
Почему мужчинам не комфортно находиться в салоне красоты бок о бок с дамами. О психологии этих страхов, а также о конкретных рекомендациях для похода на мужской маникюр читайте здесь
Укрепление ногтей хной
Ногти у всех разные, но их можно условно разделить на типы. Узнать, какой у Вас тип ногтей, выяснить причины проблем, методики лечения или ухода поможет удобная таблица!
Уход за руками летом
Летом наши руки и ногти нуждаются в особом уходе. Защитите их от солнца, воды и горячего ветра и они ответят вам красотой и здоровьем!
Интересное в рубрике
Волнистые ногти

Чаще всего мы замечаем волнистые ногти на больших пальцах. Причина – здесь чаще всего бывают травмы. Кроме того, ноготь на большом пальце больше остальных, и, соответственно, на нем все изъяны намного заметнее. «Волнистость» ногтей становится еще более заметной, когда ногти покрыты яркими лаками, особенно лаками без перламутра. К сожалению, волнистые ногти – проблема не всегда чисто косметическая. В этой статье вы узнаете наиболее распространенные причины появления поперечных бороздок на ногтях.

Лечение волнистых ногтей

Волнистые ногти на руках или ногах – проблема не всегда связанная с нарушениями в организме. Нередко на ногтях появляются поперечные бороздки из-за ошибок домашнего ухода. Тем не менее, у этих ошибок есть одна положительная сторона. Они легко устранимы. О том, как правильно ухаживать за ногтями, чтобы они всегда оставались ровными и здоровыми, и пойдет речь в данной статье.

Укрепление ногтей во время беременности

Беременность – это естественное состояние. Но именно в это время могут появиться некоторые косметические дефекты: лишний вес, растяжки, целлюлит, прыщи и т.п. Не остаются исключением и наши ногти. Однако их внешнему виду придается большее значение. Ведь естественный вид ногтей важен для диагностики состояния организма. Но это не говорит о том, что за ногтями сосем не стоит следить. Важно продолжать укреплять их и во время беременности.

Европейский маникюр дома

Средство для удаления кутикулы - незаменимый помощник в домашнем уходе за кутикулой. Он позволяет существенно сократить время домашнего маникюра. Мягко размягчает только омертвевшие клетки кожи, включает в свой состав масла и экстракты растений, обеспечивая коже еще уход и увлажнение. О том, какие бывают средства для размягчения кутикулы, и как применять их в домашних условиях, читайте в этой статье!