Цинк и ногти

С годами наш организм теряет не только витамины и микро- и макроэлементы, но и способность их усваивать. Вот почему с возрастом, особенно женщины (так как метаболизм у них отличается от мужского) часто жалуются не только на изменения фигуры, но и на плохое состояние ногтей, волос и кожи, которое часто напрямую зависит от недостатка цинка в организме. Ведь он является одним из основных антиоксидантов.

Соответственно, чем хуже экологическая ситуация, тем больше цинка требуется организму.

Кроме того, недостаток цинка предотвращает снижение холестерина в крови. А также цинк участвует в процессах расщепления сахара. Поэтому при налегании на сладенькое нужно уделить особое внимание поступлению в организм достаточного количества цинка.

Последние исследования диетологии показали, что именно чрезмерное употребление сладкой или излишне соленой пищи может вызвать серьезный недостаток цинка в организме. Поэтому врачи стали уделять особое внимание поступлению цинка при лечении сахарного диабета.

Иногда подростки, страдающие от угревой сыпи обходят ни один десяток врачей в поисках рецепта излечения. А причина все та же - недостаток цинка.

На прилавках аптек вы можете увидеть широкий ассортимент цинкосодержащих препаратов, в которых цинк находится в различных соединениях: сульфат, сульфид и др. Однако, как и в случае со всеми витаминами и элементами, лучше всего они усваиваются из натуральных продуктов:

  1. орехи проросшей пшеницы;
  2. бобы;
  3. брюссельская капуста;
  4. обработанные и ферментированные продукты (тофу, мизо и др.).
Повышение иммунитета натуральными природными средствами.

Анонсы

Мужской маникюр
Почему мужчинам не комфортно находиться в салоне красоты бок о бок с дамами. О психологии этих страхов, а также о конкретных рекомендациях для похода на мужской маникюр читайте здесь
Укрепление ногтей хной
Ногти у всех разные, но их можно условно разделить на типы. Узнать, какой у Вас тип ногтей, выяснить причины проблем, методики лечения или ухода поможет удобная таблица!
Уход за руками летом
Летом наши руки и ногти нуждаются в особом уходе. Защитите их от солнца, воды и горячего ветра и они ответят вам красотой и здоровьем!
Интересное в рубрике
Баф

В этой статье речь пойдет о такой пилке для ногтей как БАФ! В переводе с английского «Buff» означает «полировать». Кстати второй вариант перевода – толстая бычья кожа. И, на мой взгляд, он также актуален. Ведь раньше для полировки ногтей использовали бафы, изготовленные из замши. А замшу, соответственно, получали, обрабатывая ту самую толстую бычью кожу!

Укрепление ногтей во время беременности

Беременность – это естественное состояние. Но именно в это время могут появиться некоторые косметические дефекты: лишний вес, растяжки, целлюлит, прыщи и т.п. Не остаются исключением и наши ногти. Однако их внешнему виду придается большее значение. Ведь естественный вид ногтей важен для диагностики состояния организма. Но это не говорит о том, что за ногтями сосем не стоит следить. Важно продолжать укреплять их и во время беременности.

Типы ногтей

Так же как кожа и волосы, у разных людей ногти могут очень сильно различаются: быть сухими, гибкими, слабыми, здоровыми, ровными и т.д. У каждой проблемы ногтей есть свои причины, лечение, рекомендуемые процедуры. Таблица «Типы ногтей» раскрывает секреты ухода за всем разнообразием типов ногтей.

Диета для ногтей во время беременности

Диета для ногтей во время беременности ограничена одним очень важным фактором: не допустить аллергены на ваш стол. В статье вы можете ознакомиться со списком продуктов, которые вы можете употреблять без ограничений и те от которых желательно отказаться. В последний не входят алкоголь, сладкая газировка, чипсы, консервы и т.п. Так как они априори не должны появляться в рационе беременной и кормящей девушки!